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健康,美容,賢脳,記憶術,記憶法

とある薬剤師が健康・美容・賢脳を中心とした雑学記事を載せていくブログです。よろしくお願いいたします。

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2017-05-26 話題・日記
電灯がついている都会ならそんなことはありませんが、電灯も全くないような山奥でも、月が出ていればその月明かりで周りが見えます。しかし、その時見える風景は、カラーで..

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2017-05-18 話題・日記
今、自宅でエステということで、美容家電が流行しています。その中でもイチオシなのが、 『ツインエレナイザーPRO2』なのです。ツインエレナイザーPRO2『ツインエ..

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2017-04-14 話題・日記
『女性は多弁、男性は寡黙』昔は、高倉健みたいに無口な男というのがモテましたが、現在は女性と会話してコミュニケーションがとれなければ、モテない時代といってもいいで..

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2017-04-02 話題・日記
夜眠れない辛さは、なかなかわかってもらえなかったりします。 ひどい人になると、「夜眠れないなんて、睡眠時間が少なくなるから、その分、自分の好きなことができた..

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2017-03-27 話題・日記
受験勉強や資格試験、知識偏重社会の中で、ものを言うのは記憶力です。そして、たった10ヵ月、しかも独学で記憶力日本一になった男がいます。孤高の記憶力日本チャンピオ..

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2017-02-13 話題・日記
世の中には、意外とその違いが認識されていない似て非なるものがあります。 人間の生活は、衣・食・住が基本となりますが、その食についても、私たちが勘違いしていたり..

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2017-02-07 話題・日記
最近で、テレビで催眠術師が芸能人に催眠術をかけたりしています。 多くの芸能人が、ころころと催眠術の餌食となり操られている姿は異常にも思えます。 したがって、..

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2016-10-24 話題・日記
何でも1人で行動したいという人は、男女でいえば、男性に多くみられます。これは、男女の違いによる行動特性というものであるということが心理学的にもわかっています。共..

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2016-10-03 話題・日記
ノコギリヤシは、夜間トイレに起きなくなり良く眠れる、長時間座っていても安心できる、外出してもトイレの場所を気にしなくてすむようにというように、前立腺肥大による症..

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2016-09-21 話題・日記
便秘は、なかなか便が出なかったり、お腹が張ったりして結構つらいものです。便がでない状態が続くと、腸内で有害物質が多く産生し、それが血液中にはいり身体中をめぐり、..

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月明かりの下での景色は白黒に見える

電灯がついている都会ならそんなことはありませんが、電灯も全くないような山奥でも、月が出ていればその月明かりで周りが見えます。

しかし、その時見える風景は、カラーではなく白黒の世界なのです。

虹を感じる文化の違い


人の目に見える可視光はその波長が380nm~790nmになっています。そしてご存じのとおり、一番波長が短い方から、紫色、藍色、青色、緑色、黄色、橙色、赤色の順となり、虹の七色になります。

実際には、日本では七色の虹という言葉があり、虹の七色がよく知られていますが、この可視光はここまでが紫色、ここからが緑色などとはっきり分かれているわけではなく、色のグラデーションの中でなめらかに変化しています。

実際に虹の絵を描くときに三色で表現する文化もあるようです。

なぜ月明かりでは景色が白黒なのか


虹の話しで少し脱線しましたが、実は虹の七色はもちろんカラーとしてとらえられるわけですが、この虹の七色を感じることができるのは、目の網膜にびっしりと並んでいる可視光を感じ取る4種類の視細胞のおかげなのです。

そして、4種類の視細胞は、それぞれ感じ取れる可視光の守備範囲が違っています。

色を見分ける錐状体


可視光を感じ取る視細胞にはS錐状体、M錐状体、L錐状体、桿状体があります。

S錐状体は、青色の光(420~480nm)に感度があります。S錐状体が刺激されると青色の光を感じます。

M錐状体は、緑色の光を中心(500~590nm)に感度があります。M錐状体が刺激されると綠色の光を感じます。

L錐状体は、赤色の光を中心(510nm~620nm)に感度があります。L錐状体が刺激されると赤色の光を感じます。

桿状体は、460nm~520nmの波長の光に感度があります。

青・緑・赤というと、液晶ディスプレイなどが、青・緑・赤の3原色であらゆる色を再現していることを連想する方もいるかと思います。

そして、感度には遺伝による個体差があります。

550nmの黄色の光が入ってきた場合は、L錐状体とM錐状体が刺激されて、黄色の光を感じ取ることができます。

桿状体は、非常に鋭敏で、微弱な光でも捕らえることができます。そして桿状体が刺激されると私たちは白い光を見たというように感じます。

なぜならば、桿状体では色は見分けられないからです。

従って、山奥で街灯がいっさいないような所で、月明かりだけで周りの景色をみると景色が白黒に見えるのです。

アニメなどで街灯などが全くなく、月明かりだけに照らされたキャラクターなどが出てくるシーンなどがありますが、キャラクター自身が蛍のように発光しているのでもなければ、本当はそのキャラクターはカラーではなく白黒でなければいけないということになってしまいます。

それとも、月光の灯りが特別に強力だという設定になるのかもしれません。




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低価格で実現 イオン+超音波+低周波のホームエステ美顔器

今、自宅でエステということで、美容家電が流行しています。
その中でもイチオシなのが、 『ツインエレナイザーPRO2』なのです。

ツインエレナイザーPRO2


『ツインエレナイザーPRO2』は、「MAQUIA」や「MORE」など多くの女性誌にも取り上げられ、美容のプロやマニアからも注目されています。

美肌・美顔を目指してエステのコースを利用すると、有名エステ店の例によると1年で約290,000円~480,000円かかってしまいます。
美顔器ですと、初回に20,000円~40,000円程度の美顔器を購入すれば、その後は化粧品がなくなったときに追加で購入すれば良いだけなので、非常に安くすみます。

もちろん、エステ店によっても値段設定は違いますし、美顔器もピンからキリまであるでしょうが、一般的に言うと美顔器はエステ店の料金の10分の1で済むといえます。

ツインエレナイザーPRO2


しかも、仕事で忙しい、プライベートな時間を充実させたいという女性にとっては、金銭面での節約はもちろん、時間の有効活用、時間の節約もしたいところ。

エステでは、月に1~3回、エステサロンに予約を入れて、そこのエステサロンまで足を運び、時間をとられてしまいます。
これに対し、美顔器は、自宅はもちろん好きな場所で好きな時間に、1回数分~10分程度のケアでOKです。

美顔器のメリット・デメリット


美顔器のメリットは


安価
リーズナブルな料金(低価格)で、エステサロンなみのフェイシャルケアが可能
自由
好きな時間、好きな場所で、自分のペースでケアできる
安心
エステと違い無理やりオプション追加を勧誘されたり、高額の化粧品の購入を勧められたりしない

美顔器のデメリットは


プロのアドバイスがない
エステサロンの一番のアドバンテージは、プロによるアドバイスがもらえる所です。
専門治療はできない
あくまでも美顔器なので、整形外科や美容整形のような専門治療は望めません。

お奨めの美顔器ランキングと口コミ



第1位 : ツインエレナイザーPRO2

ツインエレナイザー


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【使用】 ボタンひとつでできる、簡単ラクラク操作
【所要時間】 テレビを見ながら、スマホを見ながらで、1週間に2~3回、10分のお手入れでOK
【充電時間/使用可能時間】約5時間/約2時間
【超音波の振動数】300万回/秒




第2位 : ソニックリフトスペシャル

【機能】 イオンクレンジング、ツイン導入(超音波+イオン)、ツインリフト(高周波+超音波)
【梱包内容】 本体のみ
【価格】 32,400円(税込)
【使用】 使う場所を選ばないコードレス使用
【所要時間】 即効性を求める方におすすめ!
【充電時間/使用可能時間】約12時間(初回) / -
【超音波の振動数】100万回/秒

第3位 : RFボーテ フェイスEX
【機能】 ラジオ波(高周波)、イオン導出入、ダブル波EMS、クールモード
【梱包内容】 本体のみ
【価格】 38,880円(税込)
【使用】 簡単、手のひらサイズのコンパクトデザイン
【所要時間】 メイク前にお手軽3分間
【充電時間/使用可能時間】約2.5時間/: 約40分
【超音波の振動数】-

第4位 : イオンエフェクター
【機能】 スキンクリアモード、リズム保湿モード、ブライトニングモード、クールモード
【梱包内容】 本体のみ
【価格】 38,664円(税込)
【使用】 本体が軽くコードレスで使いやすい
【所要時間】 1日合計11分以内のお手入れでOK
【充電時間/使用可能時間】約1時間/フル充電で約3回使用可能
【超音波の振動数】-

第5位 : エステナード リフティ
【機能】 ラジオ波、低周波、イオン
【梱包内容】 本体のみ
【価格】 28,000円(税別)
【使用】 ボタン2つの簡単操作
【所要時間】 週2回、1日5分
【充電時間/使用可能時間】約4時間/最大30分
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ツインエレナイザーPRO2





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<参考>
http://kenbiken.blog.so-net.ne.jp/2017-05-18

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女性は多弁、男性は寡黙には根拠が

『女性は多弁、男性は寡黙』

昔は、高倉健みたいに無口な男というのがモテましたが、現在は女性と会話してコミュニケーションがとれなければ、モテない時代といってもいいでしょう。

寡黙な男は、何を考えているかわからない、話しを聞いてくれているかどうかすらわからないとなってしまいます。

男は黙って高倉健!
という時代は終わったのかもしれません。


女性の心はわからない


実際に、セキララ・ゼクシィが20~30代女性に、「“無口な男性”と“おしゃべりな男性”、彼氏にするならどっち?」とアンケートをとったところ、無口な男性:18%、おしゃべりな男性:49%、どちらとも言えない:33%となっています。


理由としては、おしゃべりな人のほうが一緒にいて楽しい、無口だと間がもたない、社交的で友達や親に紹介しても適度に会話してくれて恥ずかしくないからといった回答があります。


これには続きがあって、

「あなたの彼は、“無口な男性”と“おしゃべりな男性”、どちらにあてはまりますか?」
という質問をぶつけているのですが、これには、無口な男性:48%、おしゃべりな男性52%と拮抗しています。


理由としては、自分の時間に集中したい時、黙ってくれるので心地いい、いくら仕事のことを愚痴ってもやさしく聞いてくれるといったことが良かったと言っています。

不思議なものです。


男女のおしゃべり度ってどのぐらい差があるのか



米国のカリフォルニア大学の神経学者が一般的な男女の1日での会話語数の統計を取った結果は次のようになっています。

男性 : 約 7000語

女性 : 約20000語


つまり、女性のほうが男性の約3倍しゃべっているということになります。


なぜ男は寡黙なのか


実は、人間の脳には、言語タンパク質と呼ばれるFOXP2タンパク質というものがあり、この量を調査したところ、女性は男性よりも約30%も多いことがわかりました。

多弁か寡黙かを決める脳内の言語タンパク質が男性では少ないため、女性よりも寡黙になるのではないかと言われています。


また脳のつくりによる男女差も影響しているといわれています。

男性は、イメージを司る右脳が大きくなっていて、女性は言語に関わる機能を司る左脳と右脳の大きさが同じでバランスがとれています。

このことから女性のほうが、声や言葉、会話といった感覚を駆使する能力に長けていると言えます。


イメージを司る右脳の男性は、女性を見た目で好きになり、言語や声を司る能力を駆使する女性は、イケボが好きになるというのもこうしたことが根底にあるのかもしれません。

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不眠は早めにケアして楽しい時間を

夜眠れない辛さは、なかなかわかってもらえなかったりします。
ひどい人になると、「夜眠れないなんて、睡眠時間が少なくなるから、その分、自分の好きなことができたり、夜も起きていて趣味が満喫できるじゃないか、うらやましい限りだよ」なんて言う人もいるくらいです。




 

「昨日は全然眠れなかったの」「ここのところ、毎日2時間しか眠れないの」などという人の話を聞くと、不眠症の辛さをわからない人は、ああ、いつもの病気自慢がはじまったわぐらいの感覚でしかないかもしれません。

 

本当に不眠症?

周りの人でも「不眠症」だという人がいたりしますが、実は「不眠症」ではなく「不眠」であることがあるのです。
それは、あなたが大阪に住んでいなくても、京都に住んでいなくてもです。 ・・・ってそれは、”府民”やー!

どうも、ツッコミありがとうございます。

駄洒落はさておき、「不眠症」と「不眠」は違うものです。
悩み事があって眠れない、近所で工事をしていてうるさくて眠れない、喘息があってそれが気になりなかなか眠れないといったように、その直接の原因になっているものを取り除くと、またすやすやと眠ることができるようになるものは、単なる「不眠」であって、「不眠症」ではありません。
しかし、悩み事がなくなったのに眠れない、工事が終わったのに眠れないといったように、原因がなくなっても眠れないもの「不眠症」となります。

 

国際基準における不眠症の定義をみてみましょう
・入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒のいずれかがあること
・不眠の訴えが週2回以上で、かつ1ヶ月間以上継続していること
・自らが苦痛を感じるか、社会生活または職業的機能が妨げられていること

 

つまり、ここ1週間ほど、悩み事があって夜2時間も眠れないのというような場合は、不眠症の手前の段階ということができます。
とはいっても眠れないのはツライものがあります。

 

一過性不眠のうちにケアを

不眠症でない不眠は、原因がなくなれば治るもので、その中でも短期間(1~7日程度)の不眠は、一過性不眠と言われ、OTC薬でのケアが可能です。

長い間不眠で悩んでいたりすると時間がもったいないです。

眠いけど眠れないのはなかなかわかってもらえない辛さがあります。たとえ1日でもツライのですが、それが3日、4日と続くと睡眠不足がどんどんと蓄積してどんどんとつらくなっていってしまいます。
そんな時に利用したいのが、OTCの睡眠改善薬です。

一過性不眠で次のような場合は、睡眠改善薬を
・悩み事やストレスが多く、寝つきが悪い
・海外出張などの時差ぼけで眠れない
・いろいろ考えるとイライラしてなかなか寝つけなくなる
・大きなイベントがある日の前日、興奮や緊張をしてなかなか眠れない
・旅行などに行き、普段と違った環境になると寝つきが悪くなる
・不規則な生活になってしまっていて、夜眠れない
・夜中にちょこちょこ目が覚めてしまう
・眠りが浅い感じがして、昼間うとうとしてしまったりする
・朝、スッキリと起きられない


睡眠改善薬の有効成分

睡眠改善薬は、中枢作用の強い抗ヒスタミン剤である「塩酸ジフェンヒドラミン」が有効成分として配合されています。

 

オススメの睡眠改善薬、ドリエルEXとは

この塩酸ジフェンヒドラミンは、皮膚のかゆみを鎮めたり、鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状を抑える薬ですが、副作用として眠気を催すということから、この作用を利用して、睡眠改善薬として開発されました。

睡眠改善薬はいろいろありますが、ソフトカプセルタイプで、服用後すみやかに有効成分が出てくる【指定第2類医薬品】ドリエルEX 6カプセルがおすすめです。

リラックス系アロマとして、ラベンダーの香りがソフトカプセルに封入されていますので、一時的な不眠で悩んでいて、心地よい眠りを得たいという人におすすめです。

【指定第2類医薬品】ドリエルEX 6カプセル

 

効能・効果 
一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い、眠りが浅い
 
1カプセル中
塩酸ジフェンヒドラミン・・・50mg
添加物として、ゼラチン、D-ソルビトール、ポビドン、マクロゴール、グリセリン、ベンジルアルコール、香料を含有します。


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天才脳を育てる! たった10ヵ月で記憶力日本一になった男

受験勉強や資格試験、知識偏重社会の中で、ものを言うのは記憶力です。

そして、たった10ヵ月、しかも独学で記憶力日本一になった男がいます。


孤高の記憶力日本チャンピオン


「世界記憶力選手権(ワールド・メモリー・チャンピオンシップ)」で好成績を出した池田義博さんで、なんと驚くことに、池田義博さんがこの世界記憶力選手権に出場したのが、46歳のときで、世界で120人中28位の好成績を収めました。


しかも、記憶術に出会ったのが45歳の時であり、独学で記憶術のトレーニングをしたのです。


世界記憶力選手権は誰でも出場できるというものではなく、池田義博さんは、45歳のときに「記憶力日本選手権」に出場し、過去最高得点で優勝をしているのです。


45~46歳という年齢で、しかも10ヵ月の記憶術の独学でのトレーニングにより、これだけの結果を出したということは、物覚えが悪いという方にとって勇気を与える結果なのではないでしょうか。


その池田義博さんが、2017年3月に、記憶力に関して自分の技術のエッセンスをまとめた本が出版されています。

それが、こちらです。


世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法

受験勉強や資格試験、いろいろなことを覚えようと思ってもなかなか覚えられない、しかも試験までどんどん時間が限られてきてしまっている。

時間のない中、早く結果を出したい、そういった人たちのために書かれたのが、まさに本書なのです。


声に出して何度も唱えよ


記憶力をアップさせるための基本中の基本、それは「声に出して何度も唱えよ」ということです。

例えば、歴代のアメリカの大統領を記憶せよ!ということになったとしましょう。


歴代でアメリカ大統領を並べると次のようになります。


トルーマン

アイゼンハワー

ケネディ

ジョンソン

ニクソン

フォード

カーター

レーガン

ブッシュ

クリントン

ブッシュ

オバマ

トランプ


さて、ここで、簡単に覚えるためにこの大統領の名前の頭文字だけ取ってみます。

するとこうなります。


「トアケジョニフォカレブクブオト」


もちろん意味がない言葉です。初めての人なら、「何、聞いたことがない言葉だけど、何の呪文?」みたいになるのも当然でしょう。

これだけの長さなら、結構一気に読むのは大変なので、これを音読しやすい長さに切ります。

例えば、「トアケ/ジョニフォカレ/ブクブオト」

そして、/の位置で区切って唱えていけば、だんだんとリズムも出てきます。

そうすると、何回か音読しているうちに、音が体になじんでくる感覚がします。


音読を繰り返すうちに、スラスラとできるようになります。


よく記憶術というと、言葉を知っている単語に結びつけて、それをイメージするといった方法が一般的ですが、中には、どうしてもイメージするのが難しいという人がいます。

しかし、音読するだけであれば、誰でもできることなので、覚える内容にもよりますが、こういったような音読による記憶法という方法もあります。




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周りにあふれている、意外と知らない似て非なるもの

世の中には、意外とその違いが認識されていない似て非なるものがあります。

人間の生活は、衣・食・住が基本となりますが、その食についても、私たちが勘違いしていたりするものもあります。


また、違いを言いなさいと言われた時、すんなりと出てこなかったりするものです。

そうしたものの代表例を見ていくことにします.



 



 



ビール・第3のビール・発泡酒



ええい! そんな面倒臭いこと考えたってしょうがないうじゃないか。飲んで美味けりゃそれでいい!

確かに正論ですが、まあ一般的に、琥珀色をしていて泡がでてくるアルコール飲料を一般的にはビールと言っていると思いますが、法律というものがあります。


ビールはお酒類ということで、しばっている法律も酒税法ということになり、この酒税法で、ビール、第3のビール、発泡酒の3つに分類されます。



ビールは、麦芽・ホップ・水を原料に発酵させたものです。麦芽以外の原料も使われることがありますが、麦芽の半分以下と決められています。



第3のビールは、麦・麦芽以外を原料としたもの、発泡酒にスピリッツなどのアルコール飲料を加えたものとなっています。



発泡酒は、麦芽以外の原料が麦芽の半分を超えているものになります。



酒税を安くということで、ビールメーカーは発泡酒などを開発してきましたが、ここにきて、ビールも第3のビールも発泡酒も、税額を一本化するという動きがでてきています。

国が決める税制に、いろいろと振り回されるメーカーも大変だと思います。



 



牛乳・加工乳・乳飲料



牛乳は、成分の違いや添加物の違いでいろいろと分類されています。



牛乳は、生乳を加熱殺菌したものであり、他の原料を加えたりしてはいけないことになっています。たてえ水でも加えることはできません。


成分は無調整です。



低脂肪牛乳は、生乳から乳脂肪分だけを減らしたものです。



無脂肪牛乳は、生乳から乳脂肪分だけを減らしたもののうち、乳脂肪分を0.5%以下にしたものです。



加工乳は、生乳にバターや脱脂粉乳などの乳製品を加えたもので、乳成分を濃くした濃厚タイプなどがあります。



乳飲料は、乳製品以外の原料も加えたもので、カルシウム・ビタミン・鉄分などの栄養を補強したタイプや、珈琲や果汁などを加えたものなどがあります。



 



和牛と国産牛



私たちがスーパーなどの行くと、そこで販売されているのは、和牛・国産牛・輸入牛の3種類があります。

輸入牛は、オーストラリアやアメリカ、ニュージーランドなどから輸入しています。


実は、輸入牛は、和牛と国産牛を合わせた生産量よりも多くなっています。



国産牛には、外国産の牛も含まれます。


ええ、それはウソじゃないか!と思うかもしれませんが、日本で3ヵ月以上飼育した外国産の牛は、国産牛となるわけです。



それでは、和牛と国産牛はどう違うのかというと、和牛は、明治時代の日本の在来種に外国種を交配して改良されたもので、黒毛和種、褐色和種、日本短角種、無角和種などがありますが、黒毛和種が全体の90%を占めます。


日本のブランド牛である、松阪牛、神戸牛、近江牛、米沢牛などは、黒毛和種になります。



 



懐石料理と会席料理、どちらが正しい?






結論を先にいうと、どちらも正しいことになります。



和食のフルコースというイメージですが、懐石料理はお茶の席の前にいただくもので、会席料理は宴席で出される日本料理になります。

本来懐石料理というのは、抹茶をいただく前に、お腹を満たしてお茶の味をしっかりと味わえるようにするためのもので、一汁三菜の簡素な料理になります。


会席料理は、宴会での料理で、こちらは本格的な和食のフルコース。

冠婚葬祭や宴会、旅館などで出されます。

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催眠術って本当なの?ウソなの?

最近で、テレビで催眠術師が芸能人に催眠術をかけたりしています。

多くの芸能人が、ころころと催眠術の餌食となり操られている姿は異常にも思えます。


したがって、テレビ番組での催眠術は、ヤラセだという人もいます。



 



テレビ番組の催眠術はヤラセなのか



例えば、催眠術にかかって、目が開かないとか、椅子から立てないというレベルであれば、演技力がある俳優さんや女優さんでなくても、本当は催眠術にかかっていなくても、かかったフリをすることができるでしょう。

音楽がかかると踊り出してしまうぐらいであれば、それほど恥ずかしいことでもなければ、つらいことでもないので、自分の芸能界での立ち位置などを考えて、周りの空気を読んでかかったフリをしておこうというのもあるでしょう。



たとえば、ワサビが抹茶アイスになりますと言われて、かかったフリをして、ワサビを平気な顔をして食べられる人は、相当の俳優魂、女優魂がある人でしょうけど、これも根性でどうにかなるという問題でもないでしょう。

こういったような催眠暗示の場合で反応している場合は、ガチにかかっているケースが多いのでしょう。



しかし、最近では菅田将暉さんが催眠術師の催眠術に全くかからなかったり、どっぷりとかかって信じられないことをしてしまう芸能人もいる一方で、全く催眠術にかからないという芸能人もいます。

催眠術といっても、万能ではありません。催眠術師の技量や、その場の雰囲気などもあるでしょうが、いきなり初対面で、たとえば、あなたはゴリラですと思わせて、ゴリラになりきらすようなことができる人の割合は、それほど高くないでしょう。

そこまでできる人の割合は、だいたい10%~15%、多く見積もっても20%ぐらいなのではないでしょうか。


もっとも、監禁でもして、じっくり時間をかけて催眠術を使うのであれば、変わってくるのでしょうけど、催眠術も人によって違います。



まったくかからない人もいれば、目が開かないとか椅子から立てないぐらいは反応するけど、踊りださなかったり、レモンが甘くならなかったりという人もいるでしょう。

レモンは甘くなったけど、ゴリラにはならない人もいれば、自分はもうゴリラだと思い込んでゴリラになりきってしまう人もいるでしょう。



つまり、芸能人それぞれが個々の判断でフリをしている可能性もあるので、テレビでの催眠術は全くのウソでもなく、全部がガチというわけでもないでしょう。

少なくても、かかってしまった人が、かかってないフリをすることはできないでしょうし。



 



催眠術って魔術なの?



催眠術と聞いてイメージする言葉をあげてくださいというと、怪しい、オカルト、魔術などという言葉がでてきます。

しかし、催眠術は心理学的、科学的に証明されているもので、オカルトでも魔術でもありません。

人間では普通に生理的に起こってしまう現象を、あたかも人間の心理をついて、催眠暗示によって起こったように見せかけ、催眠術にいれていくのです。


催眠術にすごくかかりやすい人と、かかりにくい人がいます。


かかりやすい人は、前にかけられた催眠術師が目の前にきただけで、目がとろんとした感じになるといいます。


一方、かかりにくい人でも、催眠術のかかりやすさ、かかりにくさは、その時の環境によって違ってくるのです。



 



催眠術と洗脳



催眠術というと、カルト教団の集団催眠といったイメージを持っている人もいるかと思いますが、人間は催眠術によって洗脳されてしまうのでしょうか。

正確には催眠術と洗脳は違うものです。


しかし、一時的であるにせよ、催眠術師に心酔し、なんでも素直に従ってしまうという変性意識の中に置かれるのは事実であり、催眠術はスパイを作るのに優れた手法だとも言われています。


実際に、催眠術ショーなどで多くの人が集団催眠におち、催眠術師の意のままになっているのをみると、こうした力をうまく利用して、催眠術をかけつづければということも容易に想像がつきます。


事実、催眠術をつかった犯罪も多く起こっています。



催眠術にかかりにくい人であっても、監禁されて外部から遮断され、寝かしてももらえず、1日中催眠暗示の言葉をかけつづけられたらどうでしょうか。

催眠術ショーの10分や20分なら平気であっても、そうした催眠状態におちいりやすい状態にしてしまうというのが、洗脳する側によくあるパターンです。



実際に、催眠術かどうかはわかりませんが、洗脳されてしまった人気の某お笑い女芸人なども、まずは信じこまされ、外部と遮断され、どんどん洗脳にはまっていったと言われています。

スパイ育成に催眠術が使われるという本当かウソかわからないような話もありますが、催眠術は、催眠療法に代表されるように役に立つように使われるべきでしょう。




人の心を操る催眠術「ブレイン・ハック」

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催眠術のかけ方 初心者入門編 DVD 2ステップ催眠法

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催眠術の掛け方 [専門版] [DVD]

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人とつながっていたい女、一人でいたい男

何でも1人で行動したいという人は、男女でいえば、男性に多くみられます。
これは、男女の違いによる行動特性というものであるということが心理学的にもわかっています。


共感を求める女性、競争をしたがる男性


女性は、どちらかというと「○○ちゃんと一緒」というような感じであったり、仲間うちで頻繁にLINEのやりとりをするなど、仲間との関係を重視したり、共感を求めたりします。一方男性は、競争に勝ちたいという意識が強いものです。特に女性がいると、自分のカッコイイところを見せようとしたりするものです。


女性は、人との関わりの中に安らぎを見いだそうとする生き物なのに対し、男性は誰にも干渉されない時間や場所を持ちたがります。つまり、この場所、この時間は自分の思い通りになるといういわばテリトリーみたいなものを持つことが男性にとっての安らぎになります。


これは野生動物を考えると、理解できるのかもしれません。例外はありますが、多くの野生動物は、オスは自分の縄張りをもって、縄張り争いをし、そして縄張りの中にメスを迎え入れて子孫を残していきます。一方のメスは、子供を育てて、子供とのコミュニケーションなどもとることになります。
こういった野生動物がもつ性差による役割分担みたいなところが、こうした男女の違いになっているのかもしれません。


競争したがる男性、仲間と一緒に行動したがる女性


男は、親和欲求といって誰かと一緒にいたがるという欲求は女性よりも弱く、その代わりに周囲と競い合う気持ちが強くなり、ひとりの時間に安らぎを感じたりします。一方の女性は、信頼できる仲間が欲しい、誰かのそばにいたいという親和欲求が強く、数人の仲間と行動を共にするのが好きなのです。


悩んでいるときも違いがでる男女差


悩んでいるときも、男女差はでてくるものです。
悩んでいるときは、悩みを聴いてもらいたい、共感してもらいたいという女性に対し、男性は、まわりにあれこれ言われるよりも、ひとりにしておいてほしいというケースが多いのではないかと思います。


最近では、ひとりでいたい女性も増えてきている


なんか、「私のこと愛してる?」と頻繁に確認する女性、それを面倒くさがっている男性といったようなイメージが頭に浮かんでしまいます。
もちろん、これは一般的に多いということであり、ひとりでいたい女性、仲間といつも群れていたい男性という場合もあるでしょう。
特に最近ではひとりで行動したがる女性も増えてきていて、ひとりランチ、ひとり映画、ひとりカラオケなんて言葉がでてきています。


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中高年の男性の前立腺肥大に効果的なノコギリヤシ

ノコギリヤシは、夜間トイレに起きなくなり良く眠れる、長時間座っていても安心できる、外出してもトイレの場所を気にしなくてすむようにというように、前立腺肥大による症状を緩和するものとして広く知られています。

前立腺肥大は、中高年の男性で気になる病気の一つです。50歳を過ぎると増えてきて、50歳で30%、60歳で60%、70歳で80%、80歳では90%が前立腺肥大であると言われています。この前立腺肥大に対して予防・改善効果があると言われているハーブがノコギリヤシです。

ノコギリヤシと夜間の頻尿


ノコギリヤシは、北米南東部に自生するヤシ科の植物で英名ではソウパルメットと呼ばれています。外見上は45 cm~1 mに広がるノコギリ状の葉を持っていることが特徴となっていて名前の由来にもなっています。ノコギリヤシは耐寒性が強く、中国では樹皮を棕櫚皮(しゅろひ)を止血の効果を期待して使用したりもします。

ノコギリヤシの果実には、前立腺肥大に有効と言われる成分があることから健康食品の食材として広く知られるようになってきています。前立腺肥大になると、尿が出るまでに時間がかかったり、尿の勢いがなくなり足元にぽたぽたと落ちたり、残尿感があったり、尿に行く回数が多くなったりします。特に夜間頻尿といって夜中にトイレに何回も起きたりするようになります。

海外でも実績が高いノコギリヤシ


日本ではノコギリヤシというと、健康食品やサプリというイメージが強くありますが、中国では「棕櫚子(シュロシ)」という生薬名で、漢方で泌尿器疾患の治療に古くから強壮・利尿効果を期待され用いられてきました。ヨーロッパでは1990年フランスの研究で前立腺肥大症に特異的な効き目があると報告されてから、医学会の注目を集め、フランス、イタリアなどで臨床試験が行われ、ドイツのコミッションE(ドイツ連邦保健庁の薬用植物の評価委員会)でもその効果が認められ、泌尿器科用のハーブ医薬品として広く使われるようになりました。

ノコギリヤシが夜間頻尿などに効くというエビデンス


ノコギリヤシが前立腺肥大やそれによる夜間頻尿に対して効果があるという報告がフランスであり、欧州では医薬品として用いられ、中国でも漢方生薬として用いられているということです。果たして本当に効くのかということですが、そのエビデンスレベルは日本医師会などが監修しているナチュラルメディシンデータベースにおいて、評価の高い文献が1つもしくは2つの臨床試験において、有用性をしめしていて肯定的結果がでているとして、効くと断言できないが効果の可能性が科学的に示唆されているものという位置づけになっています。つまり効くと断言まではできないものの、きちんとした可能性を示す確度の高いデータがあるということになっていますので効果が期待できます。

ノコギリヤシはなぜ、夜間頻尿に効くのか


前立腺肥大による夜間頻尿などは、年齢とともにリスクが高くなっていきますが、これは加齢によるホルモンバランスの乱れが原因だとされていて、男性ホルモンのテストステロンが、5α-リダクターゼという酵素により、ジヒドロテストステロン(DHT)に変化して過剰に働き、前立腺に存在している受容体と結合して刺激を与えてしまうことが原因ではないかと考えられています。

ノコギリヤシには、この5α-リダクターゼという酵素の働きを抑える効果があり、それによりジヒドロテストステロン(DHT)が過剰に作られることを抑えるために、前立腺肥大による初期症状の改善や予防に効果があると考えられています。実際に夜間頻尿に代表される前立腺肥大の症状を、5-αリダクターゼ阻害薬と同じぐらい抑える効果があるともされています。

さらにノコギリヤシには、プロスタグランジンやロイコトリエンといった炎症を起こす物質を体内で合成するリポキシゲナーゼやシクロキシゲナーゼといった酵素の働きを阻害することもわかってきていて、前立腺炎を抑制する効果もあると言われています。

明石家さんまさんも愛用しているノコギリヤシ


以前、テレビで明石家さんまさんが、「ノコギリヤシを食べているネイティブアメリカンには頭の禿げている人がいない。自分もノコギリヤシを飲んでいる」と発言をしていました。明石家さんまさんは、夜間頻尿ということではなく、ハゲ防止という意味で飲んでいるようですが、ノコギリヤシには育毛効果もあるということが言われています。

ノコギリヤシが前立腺肥大に効くという理由に、前立腺の受容体を刺激してしますジヒドロテストステロン(DHT)を作りだしてしまう5α-リダクターゼという酵素を抑える働きがあることがわかっています。実は、このジヒドロテストステロンには、それ以外にも髪の毛のもととなる毛母細胞の働きを低下させてしまう働きがあると言われていています。

つまり、ノコギリヤシによって5α-リダクターゼという酵素を抑えると、毛母細胞の働きを低下させるジヒドロテストステロンの生成が減り、薄毛に効くのではないかというメカニズムが考えられています。

残念ながら、発毛効果に関しては、実際に信頼がおける臨床試験データなどの科学的データは今のところ不十分ですが、ノコギリヤシの作用メカニズムからすれば、育毛作用の可能性もあるといえるでしょう。

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今日からできる! 便秘改善のための3つの生活習慣改善

便秘は、なかなか便が出なかったり、お腹が張ったりして結構つらいものです。
便がでない状態が続くと、腸内で有害物質が多く産生し、それが血液中にはいり身体中をめぐり、なんとなくだるくなったり、肌が荒れてきたりすることもあります。
そんな便秘は、自律神経と深い関わり合いがあります。


便秘改善のキーワードは『自律神経』


腸の働き、蠕動運動は自律神経によって支配されています。残念ながら自律神経は、意志とは無関係で身体の働きをコントロールしている神経なので、便秘ぎみだから、腸管よ動け~! 動け 動け 動け 動いてよ~! などと、エヴァンゲリオンに出てくる碇シンジ君みたいなことを言っても、根性で動かそうとしても動いてくれません。


自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つは、いわば相反する働きがあり、それぞれバランスをとることで、うまく身体をコントロールしているのです。
朝起きると、交感神経があがり始め、やがて日中でピークをもうかえ、夕方から夜にかけては逆に副交感神経があがってきます。
よく、自律神経が乱れていると言ったりしますが、その多くは副交感神経の機能が低下気味になっている場合が多いので、副交感神経を高めるよう意識して生活することが大切です。


自律神経と腸の蠕動運動


腸の蠕動運動は、昼間にも行われますが、どちらかというと夜、寝ている間のほうが活発に行われます。なぜならば、腸の蠕動運動は副交感神経が優位になったほうが活発になるからです。副交感神経が高まり、腸の蠕動運動が活発になれば、便が出やすくなり腸内環境も改善されていき、便秘改善につながっていきます。


便秘を改善するための3つの生活習慣の改善とは


そこで、副交感神経がしっかりと働くようにして、自律神経のバランスをとるべく、生活習慣の改善が、便秘改善の近道となります。


0時前に寝る


そんなこと言っても、仕事があるしそういうわけにはいかないという人もいるでしょう。また夜勤の仕事があるから無理という人もいるでしょう。
でも人間の体内リズムからすると、副交感神経が活発に働く時間帯は、夜の23時すぎから夜中の3時ごろにかけてで、副交感神経が活動のピークを迎える0時ごろまでに寝ることで、腸の活動が最も活発になってくるいわゆる腸のゴールデンタイムにしっかり寝ることが大切です。
そして朝を来たら、しっかりとカーテンをあけて光を浴びることで、自律神経のスイッチを切り替えることも忘れずに。


朝食は便秘改善に重要


食事をすると、交感神経の働きが活発になってきます。そして食後には消化を行うために副交感神経の働きが活発になってきます。
朝食を抜くということは、1日のうちの一番最初において、この食事による自律神経の変化が起きにくくなっていまい、自律神経のバランスを崩しやすくなる原因になります。
朝はゆっくり食事をしてる時間なんかないよ!という人でも、バナナ1本で良いので食べる習慣をつけることが大切です。


就寝3時間前までに食事をすます


おいおい、そんなこといったって、会社の残業で家に帰るのは23時でそれから食事するとすると、それこそ寝るのが2時や3時になっちゃうよという人もいるかもしれません。でも便秘のことを考えれば、食事は就寝前3時間までに済ませておくことが大切です。
なぜならば、食べてからすぐ寝てしまうと、交感神経が高ぶっているままの状態で眠ることになってしまうので、副交感神経によって行われる腸の消化活動が不十分になってしまい、それが便秘につながってしまうからです。


生活のリズムのなかで、0時には寝るというのは難しいという人もいますが、寝る時間から逆算して夕食をとったり、朝バナナ1本は口にするといったことならば、どうにかできると思います。まずは生活習慣を見直してみることも大切です。



参考:
便秘改善!すぐに副交感神経の働きを高める超簡単「ワンツー呼吸法」

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